減量 65キロ台 達成

減量を始めてとうとう65キロ台に達成しました。昨日の夜65.9キロ、今日の朝66.0キロそして今夜65.8キロと平均して65キロ台になりました。 4月13日に66キロ台になって当初の目標体重を達成して減量成功となりましたがその後も順調に体重は減少しています。 減量成功 無理な食事制限もなく、たいした運動もしていません。 このブログに書いたことをやっているだけでゆっ…

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減量成功

ついに目標の66キロ代になりました!減量成功の日です! 3月10日に68キロの壁を超えてからわずか1ヶ月でとうとう目標の66キロ代になりました。 3月10日のブログはこちら→体重68kgの壁 それもなんと66.1キロです!!もうすぐ65キロ代になりそう! 約1ヶ月で2キロも落ちました。これは最高記録です! 2018年7月にスタートしたときの体重78キロから目…

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減量を続けるコツ

今日は減量を続けるコツです。 減量中はどうしても食事制限が必要ですがたまには羽目をはずして好きなものを食べましょう! 誕生日とか飲み会の席でおいしいものが出てきたときに我慢して食べないのはストレスがたまってしまって減量することが嫌になってしまう原因なんです。 たとえおいしいものを食べてもすぐにお腹の脂肪になるわけではないので安心してください。 ただしいくらおいしく…

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体重68kgの壁

体重68kgの壁が厚いですがやっと67kg代になりそうです。 2019年12月ごろから68kg代になってきたのですが正月で少し戻ってしまって、そこから2ヶ月たってようやく今日67.9kgがでました。 まだ1日だけですが全体として体重が減っていく感じになってきたので引き続き減量を続けていきます。

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体重が68.1キロになりました

体重が一日だけですが初めて68.1キロになりました。もうすぐ67キロ台になりそうです。 2019年10月22日に69.9キロだったので50日ほどで1.8キロ減りました。 前回はこちら➡2年で10キロ、1年で2キロの減量に成功しました! まだ1日だけですので少し戻ると思いますが体重が順調に減っているのでこのまま続けたいと思います。 やはり最近の昼食をこんにゃく麺にし…

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