マンナンライス親子丼

今日のお昼はマンナンライス親子丼です。

先日のマンナンライス天丼の時に多めに炊いたマンナンライスを冷凍しておいたので電子レンジで解凍してレトルトの親子丼の具を温めてのせれば完成という超楽ダイエットメニューです。

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鶏肉がゴロゴロ入っていて美味しいです。

ご飯の量は普通の丼ぶりの量より少な目です。

カロリーはマンナンライスが約150キロカロリー
親子丼の具が約135キロカロリー
合計 約285キロカロリー

普通お米の親子丼だと並盛で600キロカロリーくらいはありますので半分以下のカロリーです。

ダイエット中でも、たまにはご飯粒が食べたいときにマンナンライスを使うとカロリーを抑えられるのでおすすめです。

上に乗せるものを替えるだけでいろいろ楽しめるのでお昼に最適です。

でもカロリーが半分だからといって倍食べてはダメですよ。

ダイエット中だということを忘れずに少な目にしておきましょう。



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