マンナンライスでカレーライス

減量中の食事はできるだけおいしく食べたいですね。 私は減量を始めてから糖質を減らすために普通のご飯は食べていません。 どうしてもお米が食べたいときはマンナンライスにしています。 マンナンライスならお茶碗1杯食べても普通のご飯の半分の糖質とカロリーで済みます。 見た目も味も食感も普通のご飯ですのでメニューもいろいろ選べるのもマンナンライスのいいところです。 一度にたく…

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体重が68.1キロになりました

体重が一日だけですが初めて68.1キロになりました。もうすぐ67キロ台になりそうです。 2019年10月22日に69.9キロだったので50日ほどで1.8キロ減りました。 前回はこちら➡2年で10キロ、1年で2キロの減量に成功しました! まだ1日だけですので少し戻ると思いますが体重が順調に減っているのでこのまま続けたいと思います。 やはり最近の昼食をこんにゃく麺にし…

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マンナンライス親子丼

今日のお昼はマンナンライス親子丼です。 先日のマンナンライス天丼の時に多めに炊いたマンナンライスを冷凍しておいたので電子レンジで解凍してレトルトの親子丼の具を温めてのせれば完成という超楽ダイエットメニューです。 鶏肉がゴロゴロ入っていて美味しいです。 ご飯の量は普通の丼ぶりの量より少な目です。 カロリーはマンナンライスが約150キロカロリー 親子丼の具が約135…

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マンナンライス天丼

今日のお昼はマンナンライスで作った天丼です。 お米1合とマンナンヒカリ1袋(75g)でマンナンライス2合分を炊いて丼ぶりに半分1合を盛りつけてその上に冷凍食品の天ぷら盛り合わせを電子レンジで温めて天つゆをかければ完成です。残ったマンナンライスは冷凍して次回使います。マンナンライスは冷凍しても美味しいです。 カロリーはマンナンライスが約150キロカロリー 天ぷら盛り合わせが約…

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