パスタ風 こんにゃく ペペロンチーノ

パスタ風 こんにゃく ペペロンチーノを食べてみました。低糖質なので減量中でもお腹一杯食べられます。 こんにゃく麺を使っているのでパスタのようなペペロンチーノのようなものという感じのものでした。 こんにゃく麺をフライパンで炒めて水分を飛ばしているのでこんにゃくの柔らかさが残りつつ歯応えがあります。 もちろん本物のパスタと比べてはいけないものだと思いますが色と見た目はパスタです…

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低糖質 クリームビスケット

減量のために糖質制限はとても効果があります。私も夕食でごはん一杯を食べるのをやめてからぐんぐんと体重が落ちていきました。 減量を始めたころは摂取カロリーを減らすようにしていましたが、なかなか体重は減らなかったのに糖質制限をするようになってから面白いように減っていったんです。ごはん一杯150グラムの糖質量って知ってますか?なんと55グラムもあるんですよ。 3食の食事でメインとなるご飯と…

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減量を続けるには

減量やダイエットするときに直面する問題が途中で諦めてしまうことです。 ではどうしたら減量を続けることができるでしょう。 最初は今年こそは減量するぞ!と意気込んでいますがなかなか思うように体重が減っていかないとそのうち自分の心の中でまあいいかと思ってしまいますよね。 減量やダイエットに成功するためには途中でやめることなく、とにかく続けることしかありません。 それには目標…

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