アイスクリームでダイエット

私、ダイエット中なのですがアイスクリームが大好きなのでほぼ毎日食べています。 ダイエットしてるのにアイスクリームなんか食べてもいいの?太るじゃない! と思うかもしれませんがしっかりカロリー管理しているので大丈夫なんですよ。 どちらかといえばアイスクリームを食べたいからダイエットしているといえばいいかな~ アイスクリームのカロリーを調べて一日の摂取カロリーを調整してるんです…

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腹囲とメタボ

健康診断に行ってきました。 2年前の健康診断でメタボと言われてから始めた減量ですが今回の診断結果は! 体重はなんと69キロで標準範囲内になってOKになりました!! でも腹囲が86センチでまだメタボでした~~~ 男性は腹囲が85センチ以上だとメタボなんです~~~ 腹回りを減らすにはこの運動が一番ですよ。 肩幅で立って片方の膝を思いっきり高く上げ、上げた膝と反対の…

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スリムアップスリム

最近、はまっているのが「スリムアップスリム 乳酸菌+スーパーフードシェイク 黒糖きな粉ラテ」です。 スリムアップスリム 乳酸菌+スーパーフードシェイク 黒糖きな粉ラテ 315g 水に混ぜて溶かして飲むだけなんですがとにかく美味しいんです。 3種類の乳酸菌とスーパーフード「大豆」が入っていて配合成分も50種類!! 置き換えダイエットとしてももちろんいいのですが、普通に食…

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