減量 方法 加圧インナー

加圧インナーというのが減量方法として流行りらしく 着ているだけで痩せるというのでアマゾンで買ってみました。 届いたのを見てビックリ! こんなに小さいの~ 子供服みたいに小さい。 どうやって着るのってくらい小さいんです。 でも生地がすごく伸びる素材で出来ているようで なんとか着れました~ 体全体がとても締まった感じですが苦しく…

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減量 体重

減量を始めてから初めて69.9キロになりました! 70キロを切ったのは初めてなのでとても嬉しいです! 仕事が急に忙しくなってブログ更新できなかったのですが 減量はやってたんですよ! 食事は食べすぎないように糖質も抑えていました。 ただ毎日、仕事が終わらなくてトレーニングが出来なかったので心配でしたが できるだけ普段から早足で歩くことを意識していたん…

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