減量 鶏もも肉

鶏もも肉を食べて減量するには皮を取って料理すればOKです。

鳥肉は皮のカロリーが高いので皮を取るだけで大幅にカロリーダウンできます。

３００グラムのもも肉から皮を取るだけで２６９キロカロリーもダウン。

減量中の鳥肉というとささみかむね肉を使うことが多いですが

美味しさではやっぱりもも肉ですね。

詳しい料理方法はココを見てね→鶏もも肉をおいしくカロリーダウンする超簡単ワザとは？